O ginecologista José Bento acrescentou ainda que até mesmo o ciclo menstrual pode alterar a memória feminina.Segundo o médico, depois da ovulação, o nível de progesterona aumenta e o corpo se prepara para receber o embrião – nesse período, o raciocínio fica mais lento e a mulher fica mais calma, podendo ter a memória um pouco mais alterada. Porém, já na primeira fase do ciclo, isso muda e o raciocínio fica mais rápido e a mulher mais atenta.
Outro período na vida das mulheres que também pode afetar a memória é a gravidez – de acordo com os especialistas, isso acontece porque, nessa fase, a prioridade é o bebê e o cérebro fica menos atento a coisas que não se relacionam a ele. Fora isso, ao se tornar mãe, a mulher passa a dormir menos, o que torna o mecanismo da memória menos ágil.
Para evitar isso, a dica é levar uma vida saudável – dormir bem, fazer atividade física e ter uma boa alimentação são hábitos fundamentais para o bom funcionamento da memória. Segundo o neurologista Tarso Adoni, alimentos fontes de vitamina B1, como leguminosas e frutas cítricas, e alimentos fontes de vitamina B12, como carnes, leite e ovos, são bons para a memória. É fundamental também dar novos estímulos para o cérebro – ler, jogar algum jogo e mudar o caminho de casa, por exemplo, são ações que exigem raciocínio lógico, atenção e concentração e, por isso, melhoram a memória.
G1/BEM ESTAR
