Linda e com o corpão de dar inveja em muita gente, a atriz Bruna Marquezine contou no palco do Encontro que procurou uma nutricionista para fazer uma reeducação alimentar, afinal, como ela mesmo brincou, "todo mundo quer perder uns três quilos". “Depois da última novela, meti os dois pés na jaca. Comecei a me alimentar muito mal”, disse a intérprete da Mari, de I Love Paraisópolis.
Bruna acabou descobrindo que é intolerante à lactose e isso estava prejudicando sua saúde. Mas confessa que abrir mão de certos alimentos ainda é complicado. “Chocolate está muito difícil de cortar do dia a dia. Amo brigadeiro. Esses dias eu estava superbem e encontrei uma palha italiana. Me joguei e nunca fui tão feliz. Não aguento. Mas o nível da minha intolerância é muito alto. Eu não deveria comer nada com leite mesmo. Meu organismo não consegue digerir direito e fico sem energia para nada , a saúde não fica muito bem”, conta.
Focada, a atriz dá três dicas preciosas para quem quer seguir o mesmo caminho:
Beber muito líquido
“Bebo muito líquido e para quem não gosta de beber água a dica é o chá. Você pode fazer em casa, com fruta e tomar gelado. Outra coisa é água de coco, eu prefiro do que água pura”.
Lanche light com jeito de comida proibida
“Um dos lanchinhos que eu mais gosto é a canjica de milho. Parece pipoca rosa vendida em sinal, mas é supertranquila. Posso comer meio pacotinho e é uma delícia. Parece que está fazendo besteira, mas não".
Ter mais de um lanchinho na bolsa
“Sempre tenho duas ou três opções de lanche na bolsa. Sempre levo uma alternativa doce e uma salgada. Um biscoitinho, ovinho de codorna com tomate…pois às vezes, na fome, você pensa que não quer comer aquilo que está levando e acaba optando por uma besteira na rua. O bom de ter uma opção a mais é para não correr o risco de pedir um fast food e comer batata frita”.
Fonte: G1
