Comer bem, dormir horas suficientes para um sono reparador, exercitar-se com regularidade, evitar comer alimentos industrializados, beber água suficiente (35ml multiplicado pelo seu peso atual), estas medidas simples além de gerar mais qualidade e aumento da expectativa de vida, também ajudam a potencializar o nosso cérebro e o nosso organismo. A melhor sugestão, sem dúvida, é a mudança de estio de vida, tornando-nos mais saudáveis e felizes. Devemos identificar a cada dia o que nos faz não comermos adequadamente ou não praticarmos um exercício, ou não termos pensamentos positivos etc? Pensar sobre esses pontos em nossa vida é muito importante para que as mudanças sejam feitas para o nosso bem-estar. Devemos investigar na nossa mente o que nos faz não ter atitudes corretas e adequadas, a fim de tomar providencias para a melhoria dos hábitos que não são saudáveis. Podemos mudar o que pensamos, o que comemos etc, com a mudança da nossa mente. Procure exercitar a mente para o nosso benefício.
