Durante um atendimento de Biofeedback, a terapeuta Ruth Rico finalizou com uma sugestão que está ecoando em mim, “mastigue a água e beba a comida”. Desde então venho prestando atenção a isso e percebi que a falta de ritmo me tira o prazer das pequenas coisas. Os apelos não vão diminuir, mas percebo que precisamos nos conscientizar que a qualidade impacta nossos resultados. Nuno Cobra ressalta que é preciso viver com sabedoria, “…Em alguns momentos, o estresse é realmente inevitável e você se torna refém das circunstâncias, mas é possível desmantelar os ciclos de tensão.
Não adianta se “estressar para desestressar”. Faça as pazes com a pausa e pense de que maneira você vai aumentar a consciência e a lucidez para rever a direção e achar novos caminhos. Se escute e se respeite. É no silêncio que o som se harmoniza porque, afinal de contas, se você não for o maestro da sua vida, quem será por você?”.
Procure inserir pequenas pausas no seu dia a dia, mas faça-o intencionalmente, ouvir alguém, observar o ritmo das pessoas, ouvir uma música, respirar, caminhar, ler um poema, saborear um café, procure ver a vida “…menos com os olhos do querer e do fazer e mais com os olhos do contemplar e admirar. Espero que aprenda a viver com mais calma e serenidade e que desfrute mais a vida, os amigos, a família, os amores e sobretudo o próprio tempo.” Extraído do Livro Vivências Espirituais na Biografia, Gudrun Burkhard.
