A vitamina C é fundamental para o nosso organismo. Sua importância vai desde a formação de vasos sanguíneos, cartilagem, músculo e colágenos para os ossos até o processo de cura do corpo.
Sua ausência pode causar problemas como anemia, sangramento na gengiva, hematomas, má cicatrização, cansaço, tontura e queda de cabelo.
Você pode encontrar em diferentes alimentos: Frutas cítricas, frutas vermelhas, batatas, pimentões, repolho, brócolis, entre outros.
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