No final de ano, por conta das festividades, comemos muita quantidade e muitos alimentos que não estamos acostumados a comer sempre e isso causa um “estresse” – vou chamar assim – em nosso corpo.
Por tudo isso precisamos limpá-lo .
Faça durante toda a semana uso de :
Chá de carqueja que tem ação na queima de gordura + chá de dente-de-leão que limpa o organismo.
Use uma colher de sopa de cada erva e prepare em forma de infusão em vasilhas de vidro ou porcelana porque as de inox ou alumínio interferem negativamente nas propriedades do chá.
Tome 4 xícaras ao dia nos intervalos das refeições.
Não use açúcar, utilize stévia ou ao natural.
Evite excesso de sal, bem como alimentos gordos, industrializados, açúcares, alimentos refinados como arroz, macarrão, biscoitos; use apenas integral. Não coma carne vermelha, apenas peixe, frango, ovo, quinoa como fonte de proteína.
Tome bastante água, faça exercícios físicos para que transpire mais e, se puder, faça drenagem linfática para ajudar a jogar as toxinas para fora.
Pode parecer difícil, mas os resultados são maravilhosos; você ficará mais disposto, melhora o humor, melhora a autoestima, você vai se sentir mais magro e leve, e o mais importante: ajuda na sua saúde!
