Você costuma usar o Instagram antes de dormir?
Sabia que esse hábito pode influenciar – e muito – a qualidade do seu sono?
Uma dica é desligar as telas pelo menos 30 minutos antes de dormir.
Ah, você também pode limitar seu tempo na plataforma. O próprio Instagram te dá essa possibilidade. É só clicar no menu e depois em “sua atividade”.
#Mude1Hábito
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