Nosso corpo, mente e, consequentemente, espírito, estão interligados. Um depende do outro para, principalmente, fluir com leveza, para funcionarem em sua potência máxima sem sobrecarregá-los. E, por isso, quando um não está bem, desestrutura os demais. O ritmo acelerado de vida desencadeia o estresse que atinge a mente, cria tensão e quebra a conexão com a espiritualidade. E quem hoje está livre do estresse? Para tanto precisamos meditar, dançar, fazer atividades artísticas e/ou manuais, cozinhar, fazer exercícios físicos, toda e qualquer atividade que nos coloque em nós mesmos, desacelera a mente, solta o corpo e faz bem. Prevenir doenças é priorizar essa harmonia. Treinar nossa mente para nos fazer bem, pois bem, na teoria treinar a mente para atingir o equilíbrio parece algo fácil, certo? Infelizmente, na prática a coisa não é assim tão simples. Mas é possível, crie uma rotina reparadora, com pequenos prazeres e que nos desconecte de afazeres diários. “Pode ser dançar, correr, jogar bola ou até mesmo assistir um filme”, faça o que gosta e dá prazer. Rotina ajustada, o próximo passo é tirar sempre a primeira hora do dia para si. “Antes de acordar e fazer algo para os outros, entregue algo para si mesmo”, medite, ore, agradeça. Manter o equilíbrio e a harmonia nesta tríade, é um desafio e uma verdadeira “arte” que estamos agora aptos a compreender e resgatar.
