Saudável

O natural é ser saudável. O natural é estar de bem com a vida. O natural é escolher soluções personalizadas, porque você é único. Por isso a minha preocupação com seu intestino, pois este órgão determina, em grade parte, suas emoções, seu estado mental e até suas preferências alimentares. Da saúde do intestino depende a saúde do cérebro. No intestino temos mais neurônios que na medula espinhal, cerca de 100 milhões de neurônios, perdendo apenas para o cérebro. O intestino fabrica muito mais serotonina, que é o “hormônio do prazer”, do que o cérebro. Lembre-se quando uma pessoa está brava fala-se que ela está enfezada, ou seja, cheia de fezes. Daí a importância de uma nutrição adequada, sem serotonina podem ocorrer depressão, ansiedade, compulsão alimentar, irritabilidade, insônia. A serotonina é um neurotransmissor, ou seja, uma substância química fabricada pelos neurônios e que possui a finalidade de transmitir e processar as informações e estímulos sensoriais através dos neurônios. O equilíbrio na produção de serotonina determina, em última análise, o “fundo musical” dos nossos pensamentos. Além da serotonina, o intestino fabrica e utiliza mais de 30 neurotransmissores, que são substâncias envolvidas na transmissão e processamento das informações pelos neurônios, tanto do intestino quanto do cérebro. Todos esses neurônios e neurotransmissores são necessários para a complexa passagem do alimento pelo intestino, a chamada digestão. Esses neurônios e neurotransmissores, em conjunto com os do cérebro, fazem parte da rede neural responsável pela conexão entre o bem-estar emocional e físico. E também, é claro, o mal-estar. Neurotransmissores como a serotonina conectam o que acontece no cérebro com o que acontece no intestino e vice-versa. Quase a totalidade de quem sofre com doenças crônicas envolvendo o cérebro como depressão, pânico, enxaqueca, autismo, esquizofrenia etc., sofre também problemas no sistema digestivo em maior ou menor grau, como constipação intestinal (intestino preso), síndrome do intestino irritável (alternância entre períodos com o intestino preso e períodos com diarreia) etc. Vamos cuidar de nosso intestino para sorrir mais.