Você já parou alguns minutos hoje? Então pare alguns segundos, respire lenta e profundamente algumas vezes e se pergunte: como estou? Se dar alguns segundos de respiração profunda como presente faz toda a diferença, principalmente se você está muito tensa e não percebeu – lembre-se: o elástico quando esticado demais se rompe.
Esta semana me lembrei de um exercício no coaching chamado o ‘seu melhor momento’, ele serve para lembrar-nos que todos passamos por momentos desafiadores que acabam durando muito tempo, ele vem nos relembrar o nosso lado luz; quem é você quando está no seu melhor?
No livro da Dulce Soares há exemplos maravilhosos das clientes dela: estou no meu melhor quando estou atenta ao outro e a mim, quando não me dou conta do tempo, quando passo pela dificuldade e vejo a aprendizagem que ficou disto, quando dou fortes gargalhadas, e pra mim é quando aprendo coisas novas, quando compartilho conhecimento, quando um aluno ou cliente tem um insight na minha frente e abre um sorriso, quando conto minhas duas piadas favoritas, quando olho pro céu e me emociono, quando o avião decola e meu coração decola junto, quando estou junto à natureza, quando escuto as araras voando, quando faço yoga, quando me perco dentro de um abraço de quem amo.
O seu cérebro não sabe da diferença entre o que você está imaginando e o que você está vendo, essas lembranças têm o poder de nos regatar da tristeza e nos fortalecer; se não estivermos vigilantes, os problemas nos engolem e passamos dias e até semanas oscilando entre ansiedade, tristeza e culpa.
Pare novamente alguns segundos e responda a pergunta: quem é você quando está no seu melhor? Eu desejo que você abra o seu coração para esses momentos e que todos que cruzarem o seu caminho sejam presenteados com sua alegria, gratidão, amor, com o seu melhor.
Fique bem.
