Nestes períodos de isolamento social, que é muito difícil para todos nós, precisamos reforçar o nosso corpo com saúde, através de uma alimentação viva e de qualidade , praticar exercícios físicos em casa, meditar, cantar, dançar, orar , etc…..
Nós precisamos achar o que nos beneficia neste momento. Se se sente bem e feliz cantando, cante diariamente, se seu prazer é exercitar o corpo, exercite-se, etc.
Façamos tudo que nos dê saúde e que nos capacite a passar por esses tempos. Uma alimentação bem colorida e rica em alimentos de verdade, ou seja, aqueles que são naturais, que não passaram por nenhum processo industrial ou químico. Comida de verdade não é cara, caro é comprar biscoitos, refrigerantes, doces, bolos, etc.
Sua saúde agradecerá.
