A saúde da nossa pele está diretamente ligada com as nossas emoções, ao nosso bem-estar. A aparência da nossa pele fornece muitas informações sobre a nossa saúde em geral, bem como doenças e estado nutricional. A má qualidade da pele pode resultar de uma infinidade de fatores e pode afetar negativamente a nossa saúde emocional e a nossa qualidade de vida. As deficiências nutricionais como a falta da vitamina D pode afetar na qualidade da pele e no seu aspecto. Além da vitamina D, devemos avaliar as vitaminas C, A e E, os minerais como magnésio, zinco e os compostos bioativos, antioxidantes e anti-inflamatórios como o ômega 3 e proteínas. É crucial a melhora da alimentação, o controle do estresse, ansiedade e depressão, a manutenção do intestino saudável a pratica regular do exercício físico.
