Por que a saúde física é muito mais importante para nós do que a saúde psicológica? De acordo com o psicólogo Guy Winch, cuidar do nosso estado emocional é fundamental, assim como cuidar do físico. Por onde começar? Estando atento às emoções, é preciso conseguir identifica-las, para só então transformá-las. Uma situação que nos causa feridas emocionais profundas é o ‘fracasso’.
Dependendo da idade e da forma como nos ensinaram a lidar com ele, é modelo mental que pode influenciar inúmeras situações em nossas vidas. “… Uma vez eu visitei uma creche, onde eu vi três bebês brincando com brinquedos idênticos. Você tinha que deslizar o botão vermelho, para um cachorrinho fofo aparecer. Havia uma menininha tentando, ela puxava e empurrava o botão roxo, depois, ela se sentou e olhou para a caixa com seu lábio inferior tremendo.
O menininho que estava perto dela assistia o que estava acontecendo, então ele se virou para sua caixa e caiu em lágrimas sem nem mesmo tocar nela. Enquanto isso, outra garotinha tentava tudo o que podia até que ela deslizou o botão vermelho, o cachorrinho saiu pra fora, e ela gritou de alegria. Temos três crianças com brinquedos idênticos, mas reações muito diferentes diante do fracasso. As primeiras crianças eram perfeitamente capazes de deslizar o botão vermelho.
A única coisa que as impediu de obter êxito foi que suas mentes as enganaram fazendo-as acreditar que não poderiam. Veja bem, adultos se enganam da mesma forma, o tempo todo. De fato, todos temos um padrão de emoções e crenças que é acionado sempre que encontramos frustrações e contratempos…”.
Você tem ideia de como sua mente reage ao fracasso? De quais palavrões você SE xinga? Quanto tempo fica ruminando esse fracasso? Para conseguirmos alterar esse padrão é preciso saber identificá-lo. Algo não deu certo, ok. Quais opções tenho nessa situação? Quais lições aprendi? Como já disse Viktor Frankl, “quando a situação for boa, desfrute-a. Quando a situação for ruim, transforme-a. Quando a situação não puder ser transformada, transforme-se”.
Namastê.
