Carne vermelha:
A Carne contém em 100g = 1 bife médio:
22g de proteína
0g de fibras
1,9mg de ferro
16mg de cálcio
23mg de magnésio
74mg de colesterol
Feijão preto
O feijão preto em 100g contém:
22g de proteína
15g de fibras
5g de ferro
123mg de cálcio
171mg de magnésio
0 mg de colesterol
