O motivo é muito simples:
Essa dose de água logo cedo é garantia de que vou bater minha meta de beber 2 litros de água no dia.
Se eu bebo 500ml em jejum, como se fosse um remédio, sobram apenas 1,5 litro para tomar ao longo do dia.
São apenas 3 garrafinhas de 500 ml, que dá para eu ir bebericando ao longo do dia, sem sofrimento.
Há controvérsias em relação aos benefícios de se beber água pela manhã em jejum, mas para mim tem feito muito bem.
Sinto que limpa meu corpo e eu começo o dia muito melhor.
Especialistas explicam que a hidratação em jejum é importante para a eliminação de toxinas produzidas durante a noite, quando o corpo fica um longo período sem alimentação.
O médico Pierre Dukan explica em seu livro "O método Dukan Ilustrado" que o corpo não utiliza mais do que 50% do que a gente come. O restante é eliminado em dejetos pela urina. Em dietas ricas em proteínas, esse processo pode provocar aumento de ácido úrico.
"Para reduzir esse prejuízo, é preciso ingerir bastante líquido durante esta dieta (2 litros por dia)", explica o Dr. Dukan. "Nossos estudos demonstram que, com a hidratação necessária, o consumo de proteínas não apresenta qualquer risco. Além disso, o resultado da soma proteína + água é muito benéfico para a celulite."
E tem outra: como a água enche a barriga, a gente sente mais saciada e come menos ao longo do dia.
Isso, indiscutivelmente, ajuda a emagrecer.
O que você está esperando, então, para começar a beber mais água, hein?
Ao clicar nesse link, você vai para um post em que dou dicas de como beber mais água ao longo do dia.
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Emagrece Bolotinha/R7
