Podemos adotar algumas estratégias antioxidantes neste período de muitos agitos e pouco descanso né? Pode-se fazer pela manhã ao acordar, para aumentar a sua defesa e resistência, chamá-lo-ei de shot:
Shot 1 – Suco de 1 limão siciliano
1 pitada de cúrcuma
1 pitada de pimenta caiena
1 c. chá de gengibre ralado
Shot 2 – Suco de 1 limão tahiti ou galego
50ml de água
1 c. chá de gengibre em pó
Shot 3- 1 copo de água de coco
1 c.sopa de hortelã picado
1 c. sopa de alecrim
Bata os ingredientes e tome ao acordar sem adoçar.
Estas estratégias são excelentes para quem busca saúde e muita animação nestes dias.
Feliz Carnaval ……………………
