O consumo de frutas traz inúmeros benefícios a saúde. Ajuda a prevenir doenças, combate o envelhecimento, fornece fibras e energia!
Para obter o máximo de benefícios o ideal, de acordo com a OMS, é consumir no mínimo 3 porções de frutas e 4 porções de legumes e verduras ao dia.
E aí, quantas frutas você já comeu hoje?
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