Você já parou pra observar a qualidade dos seus pensamentos? Assim como eu, provavelmente não. Quando decidi parar por um ano, pensei: o que eu quero aprender? Quero aprender sobre como pensamos e como melhorar a qualidade dos pensamentos. Meditação. Parar com qualidade. De acordo com o Dr. Sérgio Felipe de Oliveira, professor da USP, “… A mente comanda o cérebro, o que você pensa, imagina; aumenta a circulação sanguínea nas áreas cerebrais pertinentes; aumenta o consumo de oxigênio e glicose. A área usada cria músculo, a pessoa fica mais capaz naquela área. É a sua intencionalidade que movimenta o seu cérebro. Se você está com baixa autoestima, vive repetindo, não dá, não dá, você leva as áreas da sua percepção aos seus aspectos limitadores que ficam mais fortes, logo, você não encontra solução, não encontra saída. Uma pessoa que enxerga o lado positivo daquilo que é difícil, que aparentemente é um obstáculo, reforça no cérebro a abertura da circuitaria nervosa que permite enxergar soluções, aspectos construtivos na realidade que vive.
O cérebro fica esperto, ele abre toda uma rede de opções e você enxerga respostas, onde antes não enxergava. A mente caminha por ondas magnéticas. “Nós amplificamos aquilo que focamos dentro de nós. Se focalizamos o nosso potencial, nossa capacidade, a nossa ligação com uma força maior, entramos em conexão com esse tipo de magnetismo e isso amplifica essa força dentro de nós.” Neste final de semana tivemos um curso com o diretor Espiritual da linha Kadampa Budismo dos EUA, o monge Gen Kelsang Rigpa. Quanto amor e leveza em um olhar! chorei umas três vezes, ele falou sobre Mindfulness, foco no momento presente, “…Mindfulness te ajuda a esquecer o que precisa ser esquecido e direcionar sua mente para o que precisa ser reforçado, tais como ideias, atitudes e emoções, o que cultivar.” Um dos exercícios sugeridos foi em relação à alimentação: quando for se alimentar, respire lentamente por alguns segundos e olhe para a sua comida como um remédio que irá curar o seu corpo e sua mente.
Deixo vocês com outro insight maravilhoso, “A meditação traz sabedoria aos nossos desejos.” Por isso: respire, respire, respire e olhe para a céu, a ajuda está a caminho!! Namastê.
Youtube:PALESTRA GLÂNDULA PINEAL no Cineclube – Dr. Sérgio Felipe de Oliveira
