Compromisso é uma palavra que vem do latim e significa “com promessa”.Penso que para cumprir uma promessa,precisamos estar comprometidos,antes de qualquer outra coisa,conosco mesmo;ter disciplina.Já ter disciplina significa ser discípulo de mim mesmo.Para se ter saúde precisa-se comprometer comigo mesma.Precisamos ter disciplina em relação à alimentação e a pratica de um exercício físico que proporcione saúde, disposição,alegria de viver e sem adoecer,ou seja, levar o corpo,mente e espírito à vitalidade positiva.Quando cuidamos bem da gente,ficamos mais saudáveis e mais felizes. É parecido com fazer uma faxina em casa. A casa fica gostosa e dá mais vontade de permanecer nela. A diferença é que não podemos sair do nosso corpo para dar uma volta, pegar um cinema e voltar depois que a faxineira fez a limpeza e a arrumação. Vamos então, conversar sobre comer adequadamente para que queiramos ficar morando mais tempo ou,pelo menos, de fazer as pazes conosco mesmo. Primeiramente, tente verificar o que mais incomoda você,como se sente após cada refeição,sente pesado, leve, tem energia ou fica cansado, etc. Vamos prestar atenção em cada alimento e sua reação no nosso corpo. Comer e sentir energia, atividade positiva, sem gases, arrotos, estufamento da barriga,dores na barriga,intestino preso ou solto,etc.Se o alimento lhe trás desconforto,ele não é o mais adequado ao seu organismo.
