O que estamos comendo? O que estamos ingerindo? Pensamos antes de colocar o alimento à boca? Quando estamos acima do peso, quando estamos doentes ou quando nos sentimos com dores no estômago, constipação, aí pensamos nos alimentos. Quando estamos acima do peso, nós somos guiados a "cortar" comida, menos pão, menos gordura, menos pizza, menos refrigerantes, menos comida. Daí fazemos as restrições de calorias, comemos menos, muitas vezes ficamos mal-humorados, sentimentos fome, tentamos suprir com outras coisas como chupar chicletes, tomar água e café. Se nos sentimos mal, tentamos identificar o tal alimento, excluí-o por um tempo e seguimos a vida. Se temos dores de cabeça ou desconforto, lembramos de algum chá ou remédio, tomamos e voltamos para os nossos afazeres. Pare em frente ao alimento ou pense no alimento e façamos uma pergunta ao nosso corpo, Células, é bom para você se eu comer isto?
Rapidamente o nosso corpo se conecta ao alimento e sentimos se devemos ou não o comer. Devemos meditar conversando com as nossas células.
Perguntemos: "O que eu posso fazer para ser mais leve para vocês"? "Obrigada por fazerem o melhor que vocês podem". "O que vocês querem que eu faça?" vamos fazendo perguntas desse tipo. Tratando as células com muito amor e respeito, pois são elas que nos dão vida. Façamos elogios sinceros . Assim ajudamos na recuperação, na dor, na reconstrução das nossas células. Quando fazemos assim temos mais saúde. Quando estamos no automático e não fazemos isso, podemos não viver esse dia em sua plenitude. Quando for comer algo ou pensar em comer, pare um pouquinho, feche os olhos e pergunte para o seu corpo: "células, é bom para você se eu ingerir… (nome do alimento)". Faça mentalmente. Sejamos suaves e gentis com nosso corpo físico, pois assim estaremos ótimos com o mental e espiritual. Experimente e me conte.
