O estilo de vida moderno tem deixado as pessoas cada vez mais cansadas. Mas não falamos apenas de estresse ou noites em claro. Muitas vezes, o que leva sua disposição embora é uma alimentação desequilibrada. Já percebeu como bater uma pratada no almoço acarreta uma sonolência indomável durante a tarde? Isso ocorre porque, após uma refeição volumosa, o organismo é forçado a trabalhar mais em prol da digestão, o fluxo sanguíneo é direcionado para estômago e para o intestino. Como consequência, a circulação no cérebro fica comprometida. Os excessos de alimentos gordurosos também acarretam sonolência pois são alimentos de difícil digestão. Fazer dietas muitos restritivas e com os mesmos alimentos também diminuem a nossa energia e disposição. Devemos ter uma alimentação que nos dê disposição e energia para o dia a dia.
