Um nutriente muito importante para o nosso corpo é a água, sim água que bebemos. Em torno de 70% do nosso corpo é constituído de líquidos e água, 92% da circulação sanguínea, 75% do nosso cérebro, 75% de nossos músculos , etc. Por isso quando aumentamos nossa musculatura também aumentamos água em nosso corpo, se você fizer um exame de bioimpedância verá esse aumento e não é retenção de líquidos não, é água de composição do nosso organismo. No idoso essa concentração é menor e por isso a dificuldade de manter as funções biológicas equilibradas, por isso se faz necessário beber mais água e de boa qualidade nutricional.
A água com Ph alcalino , ou seja , acima de 7,0 , é a que mais hidrata nosso corpo e também é grande doadora de elétrons ,agindo como potente antioxidante ,importante para o reparo e bom funcionamento do DNA ( proteção contra câncer), importante para a comunicação celular , produção de energia ,além de ser um solvente universal, ajudando na digestão tanto no transporte de nutrientes como na eliminação das toxinas do corpo.
E mais ,segundo o pesquisador Massaru Emoto , ela , a água é uma grande transportadora , tanto no nível físico ,quanto energético ,podendo carregar as vibrações positivas e/ou negativas ,mesmo de substâncias que não estejam presentes nela. Por isso é importante escolhermos uma boa água para bebermos, livres de pesticidas, de bactérias que nos causam doenças, metais pesados, de pensamentos e vibrações negativas. Essa informação foi passada pelo cientista no livro “ The hidden messages of water “ que descobriu que a água saudável ,doadora de vida e curadora , tem uma estrutura molecular hexagonal doadora de vida e de sentimentos positivos .
Beba uma água alcalina, ou seja, de Ph maior que 7,0 , esse Ph vem escrito no rótulo nutricional da água.
Beba em garrafas de vidro para que não haja contaminação pelo biosfenol A do plástico.
Sempre indico que compre a água já na garrafa de vidro ou se não, compre algum suco integral em garrafa de vidro e depois de tomá-lo lave-a e use como sua garrafa de todo os dias.
Precisamos beber de 30 a 35ml/kg de peso corporal de água por dia , por exemplo uma pessoa com 70kgs x 35ml = 2,450ml de água por dia , ou seja, aproximadamente dois litros e meio de água por dia .
Calcule a sua quantidade e beba durante o dia e seja saudável…
