Gengibre- rico em gingerol que tem poder antioxidante, anti-inflamatório ,etc. Na gravidez pode ser usado, pois ajuda a diminuir as náuseas e azias. Pode-se mascar um pedacinho várias vezes ao dia ou colocá-lo na água de beber. É rico em vitamina C , B 3 e B6 por isso tem ação na defesa de nosso organismo.
É um Termogênico natural, auxilia no emagrecimento, devido à produção de calor pelos seus óleos essenciais, ativando a circulação e otimizando a queima calórica.
Hortelã – é rica em mentol, que acelera o seu metabolismo, ou seja, ajuda a queimar gordura corporal além de ter propriedades anti-inflamatórias.
Limão- é rico em Vitamina C e limoneno , que são excelentes para combater o excesso de radicais livres em nosso corpo ( antienvelhecimento). A vitamina C melhora a defesa de nosso organismo contra bactérias e fungos. Embora o limão tenha um sabor ácido (devido à presença do ácido cítrico), ele auxilia na manutenção do pH alcalino sanguíneo, que é benéfico ao nosso corpo.
Em um meio alcalino (pH superior a 7) as células do sangue liberam toxinas de forma mais eficiente ,diminuindo o processo inflamatório, potencializando a perda de peso, diminuindo o cansaço, além de evitar doenças mais graves como osteoporose e câncer.
Modo de preparar : Coloque água filtrada em uma jarra de vidro ,não use plástico para não ter contaminação pelo bisfenol A que é cancerígeno. Acrescente estas especiarias acima e deixe na geladeira por pelo menos uma hora para que as propriedades funcionais de cada alimento vá para o meio aquoso. Beba durante o dia.
Você perceberá uma pele mais rosada e hidratada, cabelos mais viçosos e fortes , além de todas as funções acima citadas.
Lembre-se: cada organismo funciona de uma forma única, comece colocando um pouquinho de cada ingrediente e aos poucos vá aumentando.
