A comida sempre é o chamariz de qualquer festividade, basta uma pequena reunião entre pessoas e já nos organizamos para saborear algo que gostamos. Se pararmos para lembrar nossa história, com certeza para muitos de nós virá à lembrança diversos momentos que envolvem comida, família, festa e amor. Desenvolvemos o paladar à medida que vamos nos permitindo a experimentar algo novo, a indústria de alimentos não para de crescer, oferecendo diversas comidas com diferentes sabores, texturas e aparências, tudo minuciosamente desenvolvido com o intuito de agradar o maior número de pessoas. Sabemos, no entanto, que não devemos comer em excesso e nem devemos comer com frequência produtos alimentícios industrializados, precisamos ter cuidado com a forma com que são preparados, armazenados etc. Muitas vezes a aparência é linda e apetitosa, mas não contém nenhum valor nutricional, além de piorar a saúde física e emocional. Nosso corpo é um sistema muito inteligente e ao mesmo tempo frágil, pois ele reflete o que fazemos, ingerimos e pensamos. Sabemos que é importante cuidar dele, mas nem sempre fazemos o que é melhor para que esse complexo sistema funcione em harmonia. Não conseguimos agir com assertividade em várias situações de nossa vida e acabamos usando da comida para compensar. Estamos com raiva e em invés de resolver a situação como seria preciso, vamos até a panificadora mais próxima e comemos tudo o que der vontade na hora. O que a raiva tem a ver com a comida? Nada! Só que como não sabemos lidar com alguns sentimentos, situações que nos atingem, comemos para tentar amenizar o incômodo que estamos sentindo. Esse exemplo vale para a tristeza, solidão, angústia, medo, ansiedade, até por alegria. Não há escapatória, alimentação saudável faz parte do protocolo para se ter saúde. Talvez agora possa se dar conta de como tem se tratado, pois não é somente sobre a saúde física que eu estou falando, mas também sobre o amor por si mesmo. O que escolhemos colocar dentro da boca, do corpo, também reflete a forma com que se trata. Muitas vezes esquecemos de que devemos cuidar melhor dessa máquina divina que é nosso corpo, seguimos acordando, pulamos o café da manhã, comemos exageradamente no almoço, já emendamos com uma sobremesa repleta de açúcar e assim vamos cometendo excessos até a hora de ir para a cama. É importante ficar claro que nada é proibido, que é necessário somente que cuide dos excessos cometidos, que possa escolher alimentos saudáveis sempre que possível. O bom funcionamento de nosso corpo depende da fonte de nutrição que oferecemos. Quando esses cuidados são negligenciados, deixamos de ter saúde, começam a surgir doenças, o nosso emocional fica abalado e ficamos doentes no todo. O amor é o caminho do autocuidado, do querer estar bem, do se dar o que merece. Vamos olhar com mais carinho para os nossos comportamentos alimentares e emocionais, pois somente dessa forma poderemos viver de forma mais leve e feliz.
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