Por que tanto se fala em meditação ultimamente? Se faz tão bem por que quase ninguém medita?
De acordo com minha recente experiência, meditar é simples mas não tem nada de fácil. Antes de ir para o centro Budista eu tentava sentar toda manhã, cinco minutos, rezando e respirando, mas ainda não havia conseguido ultrapassar os “tão longos” cinco minutos. Logo na primeira aula veio a pergunta por que você quer meditar? Parei, busquei dentro de mim e vieram algumas respostas, confiar nas minhas próprias escolhas, mudar minha energia e criar uma realidade diferente para minha família. Antes de começar a meditar, tente responder a pergunta acima. Inúmeras pesquisas têm demonstrado o poder da meditação, “Não muito é verdadeiramente entendido sobre física quântica, mas de uma coisa a ciência tem pelo menos um pouco de certeza: a meditação tem resultados quânticos tanto para o praticante quanto para o mundo. Em 1978, os pesquisadores descobriram o que chamam de Efeito Maharishi. Eles descobriram isso quando um grupo de meditação de 7.000 pessoas se juntaram em um lugar e todas meditaram com a intenção de causar um efeito positivo sobre a cidade. Eles fizeram isso por 3 semanas. Os resultados desse grupo de meditação apareceram nas taxas de crimes, atos de violência e morte. Houve uma redução média em todos os três de 16%. Impressionante! Desde então, mais de 50 estudos têm sido realizados sobre o efeito Maharishi com resultados variados. A maioria dos estudos indica o poder da meditação de transformar a vida e os padrões globais. Quando o estudo foi repetido em Gales, eles conseguiram resultados surpreendentes. Em 1987, Merseyside teve a terceira maior taxa de criminalidade das onze maiores Áreas Metropolitanas na Inglaterra e no País de Gales; em 1992 ela teve a menor taxa de criminalidade. 40% abaixo dos níveis previstos pelo comportamento anterior da série. Houve 255.000 menos crimes em Merseyside entre 1988-1992 do que o esperado.
Esses resultados são verdadeiramente incríveis. É maravilhoso ver que a meditação tem um efeito tão profundo.” O primeiro passo é sentar-se confortavelmente em uma cadeira e prestar atenção na respiração, o ar entrando e saindo, nada mais, cinco minutos. Vamos meditar? Namastê.
