Nem só de água o corpo é hidratado. Alguns alimentos contêm alto teor de água e devem ser consumidos com vontade nestes meses quentes de verão. Além de contribuir com a hidratação, esses alimentos têm poucas calorias, colaborando para manutenção da boa forma.
Um corpo desidratado é chamariz para problemas como cálculo renal, hipertensão e dor de cabeça. Em alguns casos, a pessoa desidratada chega a desmaiar. Portanto, abuse da água e não hesite em inserir os alimentos abaixo em sua dieta de verão.
Banana: 74% dela é de água
Clara de ovo: 75% de água
Goiaba: 86% de água
Cenoura: 86% de água
Maçã: 86% de água
Abacaxi: 87% de água
Melão: 90% de água
Melancia: 92% de água
Couve-flor: 92% de água
Tomate: 94% de água
Nabo: 94% de água
Rabanete: 95% de água
Pepino: 95% de água
Chuchu: 95% de água
Alface: 95% de água
Fonte: iG
