Segundo o médico do esporte Gustavo Magliocca, qualquer pessoa em qualquer idade pode se aventurar em algum tipo de luta, mas respeitando sempre a necessidade e capacidade de cada um. O que muda, segundo o médico, é a carga do exercício e é fundamental que o esporte seja sempre bem indicado. Se bem indicado, ele pode mudar a qualidade de vida da pessoa e até se tornar uma espécie de "vício", já que libera hormônios que dão sensação de prazer e bem-estar.
Uma das lutas preferidas, principalmente das mulheres, é o taekwondo – de acordo com o professor Leandro Fukuda, essa modalidade trabalha muito os membros inferiores, além de aliviar o estresse e aumentar a autoestima. O médico do esporte Gustavo Magliocca acrescenta ainda que o taekwondo pode melhorar a flexibilidade e o alongamento. Já o muay thai, que também tem conquistado muitos adeptos, também é eficaz na perda de peso e ainda ajuda a aliviar o estresse, como mostrou a reportagem da Faeza Rezende.
O programa recebeu também o professor Rocian Gracie, para falar sobre jiu-jitsu – esse tipo de luta trabalha o corpo todo, além de melhorar a flexibilidade das pernas e do pescoço. Por último, o professor Ulisses Isobe falou sobre o karatê, modalidade que foca no trabalho de pernas e abdômen, e que ajuda também no alongamento. Há ainda o trabalho de isometria, que ajuda a melhorar a estabilidade do corpo, como explicou o médico do esporte Gustavo Magliocca.
G1/BEM ESTAR
