Pesquisas recentes têm mostrado que a felicidade e a saúde são dois aspectos da vida que caminham de mãos dadas. Aqueles que são mais felizes tendem a ser mais saudáveis. Ou poderíamos dizer que as pessoas mais saudáveis tendem a se sentirem mais felizes. Não sabemos o que vem primeiro, se é a saúde ou a felicidade. Mas o que é certo é que ambas estão fortemente ligadas e que podem constituir um círculo virtuoso. Os estilos de vida têm muito a ver com tudo isso. Eles interagem entre si e podem ser reforçados uns pelos outros. Por exemplo: situações em que alguém deixa de fumar e passa a fazer mais atividades físicas. Ou aqueles casos em que as pessoas adotam uma alimentação mais equilibrada e isso melhora seu estado de ânimo. No entanto, o contrário também pode ser verdadeiro. Quando alguém deixa de se alimentar bem, pode engordar e até cair em depressão. Ainda há muito a descobrir. Mas o que é claro é que saúde e felicidade caminham de mão dadas e que, aprendendo a cultivar pequenos detalhes cotidianos, como a alegria, o otimismo, a gratidão, a alimentação saudável e o exercício físico serão possível alcançar maiores níveis de felicidade e de satisfação vital, favorecendo, desta maneira, não só a saúde emocional, mas também a saúde física das pessoas.
