Você é o seu maior projeto. Nessa existência você teve a oportunidade de ser você, entre 7 bilhões de seres humanos você é única e isso é um sinal de extremo respeito do universo. Penso que não tem nada mais bonito do que você viver a vida que te representa, se descobrir e se inventar como você quiser. Para isso escolha um horário para ser seu. Pode durar 10 minutos, mas será o seu compromisso contigo e ele deve ser diário. Durante esse tempo faça algo que lhe dê energia. Ter um tempo só para você é uma forma de se conectar consigo mesmo. Respire. Uma forma simples de aumentar a vitalidade do corpo é respirar com consciência. Experimente agora colocar a sua atenção na sua respiração enquanto lê esse texto, inspire pelas narinas e solte o ar pela boca, deixe a sua respiração mais lenta e mais profunda, siga inspirando lentamente pelas narinas e soltando lentamente o ar. Faça algumas respirações assim e a cada ciclo deixe a sua respiração ainda mais lenta e profunda. Quando respiramos assim o nosso corpo entra em um estado de maior relaxamento e tranquilidade e isso ajuda a reduzir o estresse. Sempre que você se observar mais ansiosa, preocupada ou com a sensação de ter pouco tempo faça esse exercício. Seja criativo. Pense em formas de atender as suas necessidades ao invés de negar que elas existem. Se aprecie. Diariamente pontue o que você já está conseguindo fazer por você, reconheça os pequenos movimentos e eles crescerão. Inclua alimentos saudáveis como frutas, verduras, legumes, cereais, sementes, castanhas, carne magra em sua alimentação diária. Perceba como estes alimentos lhe deixarão mais ativa e leve. Não esqueça você é o seu maior projeto.
