Ser consciente da sua vida vai além do autoconhecimento ou do cuidado com o meio ambiente. É entender as nossas atitudes, o porquê dos nossos hábitos, nossos desejos de consumo (seja em forma de alimento, informação ou bens materiais). É trazer a consciência para tudo aquilo que a gente faz, sente, pensa e entender como isso afeta os nossos relacionamentos, a forma como encaramos os nossos desafios e nossos sonhos. Afinal, tudo que fazemos, pensamos ou consumimos gera um impacto interno em nós e um impacto para o mundo. Viver de forma consciente é viver no presente. É se escutar, se aceitar e perceber o que suas emoções, seu corpo e seus pensamentos falam sobre você e para você. Essa atenção dada para todos os pilares da sua vida irá te ajudar a criar um estilo de vida que você ame viver. Trará clareza para seu propósito e te dará motivação para correr atrás de seus sonhos e objetivos. Como dito anteriormente, viver de forma consciente é ter mais consciência em todas as áreas da nossa vida. Não quer dizer que você precisa saber de tudo, mas te dá a chance de repensar e refletir sobre diversas áreas. Na saúde você passa a se escutar e se permitir mais. Terá maior consciência dos sinais do seu corpo como um todo, e isso vai te ajudar a respeitar os seus limites e necessidades. Você passa a analisar seus hábitos e refletir para onde eles estão te levando, se para onde você deseja ou se querem te passar um sinal de que as coisas não estão bem. Com uma vida mais consciente sua qualidade de vida irá melhorar e consequentemente a sensação de bem-estar e com isso inúmeros benefícios a sua saúde ( o que te ajudará a prevenir doenças).Mas acontece que quando você passa a ter mais consciência até mesmo nos momentos ruins você encontrará ensinamentos. A partir de uma vida mais consciente você passa a ser mais resiliente frente aos desafios. Se permite sentir e acolher mais o que está passando, tanto em momentos bons quanto nos ruins. Você consegue trazer mais significado, clareza e entendimento da vida em geral. Nem sempre serão momentos fáceis, mas sempre serão muito valiosos para seu desenvolvimento e evolução. Não existe fórmula mágica e nem um passo a passo. Muito de como começar virá da razão pela qual você quer começar. Então, siga a sua intuição e estará no caminho certo. Um conselho que posso te dar, frente as minhas próprias experiências, é de se perceber mais. Escute o que seu coração diz, perceba os sinais do seu corpo. Reavalie tudo que está passando, o que seus hábitos dizem sobre você? Eu sempre digo que com pequenas mudanças fazemos grandes transformações. Então, não se cobre tanto. Sinta o que você quer mudar, persista na mudança, mas faça no seu tempo. Não adianta querermos mudar tudo de uma vez. É preciso ir aos poucos, com persistência, foco e periodicidade. Lembre-se que um pouco que faça todo dia é melhor do que fazer muito uma vez por semana/mês/ano. Que tal repensar um de seus hábitos hoje mesmo e praticar essa filosofia?
