Um dos pontos mais importantes para conseguir superar a obesidade é aprender a comer do jeito certo. Pode parecer difícil, mas com força de vontade é possível.
O ideal é se alimentar a cada três horas pois isso impede que o seu organismo sinta fome e você acabe exagerando na alimentação. Evitar produtos industrializados e com açúcar e gordura em excesso também é importante.
Opte por verduras e carne magras. Lembre-se de buscar um profissional para te acompanhar nesse processo (o Guia Médico está aí para isso
