A Nutrição tem por objetivo levar saúde ao indivíduo através de uma alimentação rica em nutrientes essenciais para cada organismo, ou seja , nem tudo é bom para todos, por isso não faça o que seu colega faz,, não use suplementos que seu colega usa porque para ele faz bem e para você será que trará saúde? Precisamos pensar no futuro, em quanta saúde terremos aos 30, 40, 50 ,60 anos de idade ou mais. Farei tudo que gosto? Estarei feliz e realizado? Tudo depende do que queremos para nós mesmos, é uma questão de decisão, disciplina, determinação e coragem para ser VOCÊ independente dos julgamentos, da sociedade etc. Os nutrientes presentes nos alimentos, e estes são aqueles que a terra produz, não são elaborados em processo industrial; ou seja, descasque mais e desembale menos; são a fonte natural de matéria prima para a formação das nossas células que constituem o nosso corpo. Que proporciona saúde emocional, saúde física, equilíbrio orgânico e qualidade de vida. A principal estratégia para ter saúde é permitir que seu sistema de defesa esteja saudável, que não esteja sedo estimulado por algum processo inflamatório. Remover alimentos inflamatórios é ter saúde. Remover açúcar e adoçantes artificiais, use os alimentos pelo seu sabor natural, comece a sentir os sabores doces, amargos, azedos etc. Comece aos poucos e você perceberá que suas papilas gustativas vão mudando e gostará do sabor dos alimentos. É importante identificar os alimentos intolerantes que danificam a parede do intestino e promovem a inflamação. Evite a toxicidade em alimentos, procure alimentos orgânicos ou plante-os. Evite o stress faça meditação, yoga etc. Elimine o flúor da água através de um filtro de boa qualidade. Essas são estratégias que nos permitem ter saúde aos 30,40,50,60 ou mais.
