Que a felicidade é algo construído e pessoal, isso já sabemos, mas ultimamente tenho encontrado poucas pessoas que são felizes, mas que não sabem. Como assim, você deve estar se perguntando, e provavelmente já SE respondeu, EU sei quando estou feliz! Concordo com você, você sabe quando está prestando atenção.
Esse tem sido o grande desafio, estamos tão ligados nos desafios, autocrítica, obrigações e metas para bater que quando os pequenos momentos felizes chegam, nem percebemos e eles passam batidos. Felicidade está ligada, primeiro, em pessoas, aquelas que REALMENTE importam, mesmo que não as vejamos todos os dias, estar com pessoas que amamos nos alimenta e nos fortalece (cuidado para não confundir com o prazer momentâneo, este preenche por algum tempo, mas quando olhamos pra trás percebemos que ficou bem pouco, às vezes nem lembramos das pessoas que fizeram parte dele). Também fazem parte desta construção aquelas pessoas que convivem conosco no trabalho, nos dão um abraço ou um sorriso pela manhã, sentem a nossa falta quando estamos doentes ou de férias.
Momentos felizes acontecem o tempo todo, a ligação dos filhos dando uma notícia boa, uma gentileza no trânsito, um pão de queijo quentinho, uma música favorita tocando no rádio, o carinho do cachorro ou do gato, araras voando, aquele telefonema surpresa com aquela voz amada, por essa razão tem se falado tanto em atenção ao momento presente, Mindfulness e meditação; se estou atenta no aqui e agora, percebo cada emoção e escolho cultivá-la ou transformá-la, me torno mais responsável pela minha felicidade.
Quais são os seus motivos para ser feliz? Não precisam ser grandes acontecimentos, e esse é um equívoco que muitos cometem, ficam esperando grandes emoções e perdem inúmeros presentes que recebemos o tempo todo. Quero te desafiar: crie uma lista no seu celular e antes de dormir anote pelo menos 3 momentos felizes que te aconteceram naquele dia; não vale repetir, faça isso durante uma semana e perceba se algo muda, primeiro no seu sono, e depois no seu dia.
Não adianta procurar os motivos para ser feliz fora de você, felicidade envolve uma fonte particular dentro de si, descubra a sua. EU adoraria saber o resultado da sua lista e da sua experiência; compartilhe comigo iracemainborges@gmail.com. Fique bem.
*Iracema Irigaray N. Borges, mãe de 3 anjos, ama comer tudo com banana, coach pelo ICI- SP, sonha em dar cursos na África, Índia, EUA, onde o destino a levar. cultura@circuitomt.com.br.
