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WÂNIA MONTEIRO

Diga não ao projeto verão

22/11/2021 15h26 | Atualizada em 30/11/-0001 00h00 1 comentario

Por que motivos acho que não é adequado emagrecer tão rapidamente? Qualquer processo de emagrecimento é uma agressão ao organismo, e se for rápido pior será para o organismo. Uma perda de peso aumenta a fome, se não for muito bem equilibrada a sua alimentação, parecerá o efeito rebote e você comerá desorientadamente. Quando perdemos peso muito rápido o cérebro registra aquele peso que mais tempo você manteve, ou seja, seu SET Point corporal. É o peso que seu cérebro entende que é o melhor para você. Isso significa que cada emagrecimento rápido, seguido de reganho de peso, o seu SET POINT fica maior. Cada dieta mal elaborada te levará a um peso mais elevado a longo prazo. Isso gerará uma resistência ao emagrecimento, com muita dificuldade de o organismo responder à dieta para emagrecer. Ah, mais se eu emagrecer rapidinho daqui dois meses e manter, acho muito difícil pois primeiro ficamos tão bem que começamos a provar algumas guloseimas e dissemos somente um pedacinho e por aí vai. Só é possível manter o peso após um emagrecimento, se você aprender a comer comida de verdade, mudar os hábitos alimentares e manter um estilo de vida saudável pela vida toda. Poderá começar agora e conquistar a saúde plena aos poucos.







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